کلید خواب طبیعی – ScienceDaily


با تعطیلات پاییزی و زمستانی آینده ، بسیاری ارتباط بین غذا و خواب را در نظر می گیرند. محققان به سرپرستی پروفسور ماساشی یاناگیساوا از دانشگاه تسوکوبا در ژاپن امیدوارند که بتوانند افراد را به واسطه های مهم این معادله متمرکز کنند: میکروب های باکتریایی در روده مطالعه دقیق آنها بر روی موش ها نشان می دهد که تا چه حد باکتری ها می توانند محیط و محتوای روده را تغییر دهند ، که در نهایت بر رفتاری مانند خواب تأثیر می گذارد.

این آزمایش کاملاً ساده بود. محققان به مدت چهار هفته به گروهی از موش ها کوکتل قدرتمندی از آنتی بیوتیک ها دادند که باعث از بین رفتن میکروارگانیسم های روده شد. آنها سپس محتویات روده را بین آن موشها و موشهای کنترل که رژیم یکسانی داشتند مقایسه کردند. هضم غذا را به قطعات متابولیت تبدیل می کند. تیم تحقیق تفاوت قابل توجهی بین متابولیت ها در موش های فرسوده از میکروبیوتا و موش های کنترل پیدا کرد. همانطور که پروفسور یاناگیزاوا توضیح می دهد ، “ما بیش از 200 تفاوت متابولیکی بین گروه های موش یافتیم. حدود 60 متابولیت طبیعی در موش های تخلیه شده از میکروبیوتا وجود نداشت و بقیه از نظر کمی متفاوت بودند ، بعضی بیشتر و دیگران کمتر از موش های کنترل.”

سپس تیم تصمیم گرفت تا مشخص کند این متابولیت ها معمولاً چه کاری انجام می دهند. آنها با استفاده از تجزیه و تحلیل غنی سازی متابولیکی دریافتند که مسیرهای بیولوژیکی که بیشتر تحت تأثیر درمان آنتی بیوتیکی قرار دارند ، مسیرهایی هستند که در ایجاد انتقال دهنده های عصبی ، مولکول هایی که سلول های مغز برای برقراری ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند ، نقش دارند. به عنوان مثال ، مسیر تریپتوفان – سروتونین تقریباً به طور کامل بسته شده بود. موشهای تخلیه شده از میکروبیوتا تریپتوفان بیشتری نسبت به گروه شاهد داشتند ، اما سروتونین تقریباً صفر بود. این نشان می دهد که بدون میکروب های مهم روده ، موش ها نمی توانند از تریپتوفانی که می خورند هیچ سروتونینی تولید کنند. این تیم همچنین دریافت که موش ها دارای كمبود متابولیت ویتامین B6 هستند كه باعث تسریع در تولید انتقال دهنده های عصبی سروتونین و دوپامین می شود.

این تیم همچنین با بررسی فعالیت مغز در EEG نحوه خواب موش ها را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. آنها دریافتند که در مقایسه با موشهای کنترل ، موشهای تخلیه شده از میکروبیوتا خواب بیشتری REM و غیر REM شبانه دارند – زمانی که تصور می شد موش فعال است – و خواب غیر REM کمتری در طول روز دارد – وقتی موش مجبور به خوابیدن است. بیشتر خواب باش تعداد قسمت های خواب REM هم در روز و هم در شب بیشتر است ، در حالی که تعداد قسمت های غیر REM در روز بیشتر است. به عبارت دیگر ، موش های خرد شده از میکروبیوتاها بیشتر از گروه کنترل بین مراحل خواب / بیداری جابجا می شوند.

پروفسور یاناگیزاوا پیشنهاد می کند که کمبود سروتونین مسئول ناهنجاری های خواب است. با این حال ، مکانیسم دقیق هنوز توسعه داده نشده است. وی می گوید: “ما دریافتیم که کاهش میکروبی باعث از بین رفتن سروتونین در روده می شود و می دانیم که سطح سروتونین در مغز می تواند چرخه خواب / بیداری را تحت تأثیر قرار دهد.” “از این طریق ، تغییر میکروب های روده با تغییر رژیم غذایی می تواند به کسانی که در خواب مشکل دارند کمک کند.”

بنابراین ، در این فصل تعطیلات ، هنگامی که بعد از خوردن بوقلمون مملو از تریپتوفان احساس خواب آلودگی می کنید ، لطفاً از میکروب های روده خود تشکر کنید!

تاریخچه تاریخ:

مواد تهیه شده توسط دانشگاه تسوکوبا. توجه: مطالب را می توان از نظر سبک و طول ویرایش کرد.


منبع: packge-news.ir

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>